泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
アメーバ―ブログ泳車走もよろしく！
http://ameblo.jp/taniyasuo2019/
 



スイム1500 バイク20km ラン5km

雨が降り出しそうなので
サクッと1kmx3インターバル

アップダウン各1km
4:20-4:16-4:10

夜勤前の寝起きなので
体が起きていないが、いい感じ

雨が降り出して来ました
カイワレ食って 元気に行きましょう〜😄




コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )