【練習日記】220215 明日から鼻洗浄に挑戦だ〜

朝

ZWIFT8km　ave15km

Run4km　ave6:41

bike10ｋｍ

昼

walk2km　散歩が心地良い〜

日の出が早くなり、気温も上昇

動きが良くなってくる頃だが、焦らず。

少し鼻声、少し喉炎症。少しづつ良くなっているようだ

鼻声対策として、明日からトライ

洗浄だと準備が大変そうなので、スプレータイプを

セレクト。さてさて、効くかな

アルガード 花粉・ほこり・雑菌 鼻すっきり洗浄液 爽やかなミント系 ミスト洗浄 100mL 花粉・ほこり・雑菌などをすっきりきれいに洗い流す鼻洗浄液です。 ロート製薬

昼の散歩が心地良い〜