【練習日記】220220 コロナ回復後、初ロング

朝

ZWIFT103ｋｍ　AVE29.5㎞/ｈ　AVE１３６W

RUN11㎞　AVE 6:33/㎞

コロナ回復後、初のロング練習。発症から回復し、徐々に上げていき

ここに来るまでに約3週間もかかってしまった

100㎞のZWIFTは集中力が続かず、５０ｋｍでやめようとしたが

トイレに行って、戻ってきたら気力がよみがえってきた(^^♪

Fittnessレベルは下がっていたが、徐々に戻していこう～

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