泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
bike　73ｋｍ　AVE23ｋｍ/ｈ

トラックRUN11㎞　ave5：23/ｋｍ

夕
swim１ｋｍ　1：52/100ｍ

トラックで６００ｍＸ１０本＋４ｋｍペース走。
４分/ｋｍ切れないもどかしさ。

土山峠と牧馬峠ＴＴしたら歴代４位以内の高記録。やっと、コロナ前に戻った感じです。

２週間後に６ｋｍマラソン、３週間後に熱海アクアスロン、７週間後にアミノバイタル４２ｋｍ。レース目白押しです






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