泳車走~泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ~
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まだまだ、寒い日が続くが、日が長くなってきたのが嬉しい。

朝は早く、夜は遅くまで明るい。

春よ来い~


2/20
walk400m
run3km
zwift11km
walk2km

2/21
walk400m
run5km
zwift12km
walk3km
swim1km

2/22
walk600m
run4km
zwift9km
walk2km

2/23
walk2km
swim1km easy

2/24
walk500m
run14km
zwift45km
bike35km

2/25
walk600m
run6km
zwift13km
swim1500m

2/26
walk200m
run23km AVE5:31/km
zwift27km FTP220W
swim1500m



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