糖尿病自己管理ノート
お薬手帳
平成15年8月26日～平成27年4月25日分迄あります。
血液検査の結果
病気になって以来全部保存してあります。
黒いクリップで留めてあるのは、直近の一年分の報告書です。
糖尿病健康手帳と自己管理ノート
糖尿病健康手帳は、眼科医院に受診した時に記帳して頂きます。
自己管理ノート
私が記帳した中身
朝食後の血糖値が403迄上昇しているのが判ります。
自己管理
今日から連休と言うことで、皆さん心身共に、解放感に満ち溢れた日々を過ごすことになると思います。
たまには、リラックスして、美味しい物を沢山食べるのも良いと思いますけれど、
健康面だけは、配慮して楽しい連休をお過ごし下さい。
一度、高血圧や肝臓病、糖尿病になってしまうと、自己管理が大変です。
私は、酒も嗜まず、勿論煙草も吸わず、暴飲暴食もしません。
線維筋痛症になってから、痛みの為に、色々な薬を服用して、肝臓病…
運動が出来なくなって、高血糖が続いて、遂に糖尿病になってしまいました。
遺伝的な要素もあったのでしょう。
糖尿病になると、本当に大変です。
身体中ありとあらゆる所に影響が出て来ます。
成人病の勢揃い
今の私は、肝臓病、高血圧、糖尿病、脳動脈瘤
など色々な病気を患っています。
どれだけ酷い生活をして来たのかと思われそうですが、
乱れた食生活とか、だらしのない不規則な生活と言う訳では全くありません！
むしろ真面目で几帳面な性格や、生活がストレスとなって、これらの病気を引き起こしたのではないかと思っています。
たまには、自分を解放して、ゆっくりすれば良かったなぁと今となっては、しようもないことを考えています。
自分の本当にやりたいこと、考え…
これからの生活
色々考えます…‥
まぁ病は気からと言いますので、これからは、ゆっくり、ノンビリと過ごすことにします！
好きな所に出掛けて、リラックスしたり、楽しい時間を持ったりしますよ…
これが私の自己管理!!