Strolls with stops

研究者たちは、より多くのカロリーを消費したい歩行者のための珍しいヒントを思いつきました:最初から最後まで着実に歩くのではなく、休憩を取ることを検討してください。このアドバイスは、短時間の散歩と長時間の散歩の酸素とエネルギーの必要量を測定するために、実験室で自分のペースを試したボランティアの研究から生まれました。参加者を対象としたテストでは、10秒から30秒のウォーキングや階段の上り下りには、1回の連続したセッションで同じ距離を歩くよりも20〜60%多くの酸素が必要であり、これは主に数分の運動後に歩行が効率的になるためであることがわかりました。"我々は歩き始めると、我々は試合の開始時にいくつかの固定費が発生するかもしれない"とルチアーノは言った。「例えれば、車を運転するには、エンジンを始動したり、車をガレージから出したりするために、いくらかの燃料が必要です。休息から始めると、歩き始めるだけでかなりの量の酸素が消費されることがわかりました。このコストは、10秒歩くか30秒歩くかに関係なく発生するため、長い試合よりも短い試合の方が比例して重くなります。」・・・・・・・なるほど立ち止まって、歩くことの方が歩き続けるよりカロリーを消費するのだね。ということは、短い距離の連続でいいんだ。散歩の仕方ってこれから変わってくるかも。

昨日は驚いた

この四月にオイラ達の展覧会に来て

元気印で

あたい煙草やめないわナンテ

嘯いていた小学校からの友達のバァサンが

脳梗塞で入院という知らせが来たから

人って

いや年寄りって分からないもんだね

詳しいことは分からないが

けっこう長いリハビリが必要と言ってた

これでプカプカやめれるかな

アイツのことだから

幸せってヤツがあたいにわかるまで

ナンテ言って

元気な姿を見せに来そうだね