福井勝山総合病院主催「健康教室」に参加。

お誘いは地域の福祉部、勝山病院まで出向いての受講。

 

テーマーは「冬の生活に潜む危険」そして講師は

内科部長小沢真二先生他、成人病では名のある先生。

目的は、家族の、やいやの勧めで、

「成人病（糖尿病）食事の献立」を食べる会にもなっている。

その他ミュジックケア（♪体操）、手作りドレッシング体験、そして昼食会と多彩。

 

まず「冬の生活に潜む危険」では、高齢者の屋根雪による被災や冬季の事故等、

雪国の者にはよくよく体験することで大切ですが、

「糖尿病」の指数「ヘモグロビンA1C、高血圧」ともに

寒い冬期に大きくなる危険を統計的に示され、

参考になった。

管理栄養士氏による講習では、

 

「成人病（糖尿病）食事のレシピ」では写真のように献立、

「味噌汁」は市販あさげの倍に薄めた物（塩分）とか、

我が家ではまれにしか味噌汁は食べませんが、

「塩分の感じ体験」、

格別薄くも無く、我が家では受け入れられるものでした。

受講者40名はほぼ高齢者、

大切な講習会であったのでしょう。

 

この日は、14夜、美しくほぼ丸く輝いていました。