ランニング 2時間走 21ｋｍ HRAV143拍
本当に久々の時間と距離でした。
筋膜炎の悪化以来、
１２ｋｍ以上の距離は走っていなかったので、
何処まで走れるか不安ではありましたが、
何とかランニングのペースで走りきれたので一安心です。
磐田に向けて、多少自信回復の兆しです。
後は故障が悪化せぬように、修行後のケアが大事でしょうね。
本日のアイシングは何と９０分でした。
完治している訳ではない . . . 本文を読む
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