本日の修行

秘密の修行＋トレッドミル＋パワーマックス 秘密の修行 1セット　15分 トレッドミル 5ｋｍ　30分 パワーマックス 150Ｗ　32分　90ｒｐｍ どうも長年の習性で、 レースウイークはテーパーにしてしまいます。 テーパーが要るほどの修行などしていないのに、 軽め軽めへと気持ちが行ってしまいます。 まぁ言い訳にするよりは遥かに良いですが、、 たらーと1時間ちょい、良い汗でした。 写 . . . 本文を読む