トレッドミル＋パワーマックス
トレッドミル
5ｋｍ 30分
パワーマックス
120W 32分 90ｒｐｍ
明日はマッサージで言い訳の予定ですので、
本日はきわめて軽く、一汗掻いて終了です。
もう一汗でスイムも軽くなどと思いましたが、
昨日の良いイメージが壊れるといけないので、
今日はやめにしました。
本来フォームとかが、キッチリと固まっていれば
こんな事は考えずに済むのでしょうが、
長く . . . 本文を読む
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