秘密の修行＋パワーマックス＋スイム
秘密の修行
1セット 15分
パワーマックス
150Ｗ 40分 80～90rpm
スイム
500×1 イージーペース
〃 パドルスイム ブイ使用
200×1 ミドルペース
合計 1200ｍ 25分
修行の前にいつもの「とげぬき整骨院」で、
筋膜炎の治療と全身マッサージ＆ローリングベットの
フルコースを受けてから施設に向かいました。
全身軽くなっ . . . 本文を読む
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