本日の修行

ランニング 11ｋｍ　1.02　HRAV136拍 午前中は両親の墓参、 その後に巣鴨の「WESTY」へ 行き、帰宅は2時過ぎに、 遅い昼食を摂り、暫し休息後 夕方前に「とりあえずラン」へ、 日が伸びましたが、 夕方からまた所用ありで あまり長くは走れず 1時間ちょいのランニングで 本日は終了です。 そう言えば連休初日に 2時間走をして以来の まともなランニングでした。 なんかすっかり走る事 . . . 本文を読む