ウエイト＋トレッドミル
ウエイト
7パターン 3セット 30分
トレッドミル
6ｋｍ 30分
雨降りな1日でしたので、
気持ちも乗らず、
多少疲れ気味でしたので、
本日は言い訳にするつもりでしたが、
N村さんより術後の経過メールが入り、
「復帰に向けて頑張ります」との事、
逆にハッパを掛けられたような
気になりました。
と言う訳で、
時短メニューでしたが
修行と相成りました。
昨年か . . . 本文を読む
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