あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2010-05-24 | 修行
パワーマックス→トレッドミル+スイム パワーマックス 150W 40分 80~90rpm トレッドミル 5km 25分 スイム 1000×1 ミドルペース 500×1 パドルスイム ブイ使用 200×1 ダウン 合計 1700m 35分 休養効果ばっちりで、 起きるのに苦労しない月曜でしたが、 天候は今一、時折強い雨で、 日中の作業は厳しかったです。 夕方になっても雨は止まず . . . 本文を読む
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