スイム＋パワーマックス
スイム
1000×1 イージーペース
500×1 パドルスイム ブイ使用
200×1 ダウン
合計 1700ｍ 35分
パワーマックス
120Ｗ 36分 90rpm
昨日の3時間走のダメージが
少し有るので、本日は一汗程度の
アクティブレストにしました。
当然施設行く前には、
「ホノルル鍼灸整骨院」で、
疲労抜きの施術を
してもらいましたので、
アクティブレ . . . 本文を読む
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