本日の修行&「頑張れN村さん」

ランニング 16km　1.25　HRAV145拍 朝から所用有りで出かけていたので、 帰宅後の夕方前にランニングへ、 日中は爽やかでしたが、 夕方前は爽やかを通り越して 寒いくらいな感じでした。 軽装で走ったので、 自分の汗で身体が冷え気味になり 心拍を上げて走らざる得ない 状態になりました。 何時もはちんたら走りなのに 昨日の休養効果が思わぬ所で、です。 「頑張れN村さん」その６ 写真 . . . 本文を読む