ランニング＋スイム
ランニング
10.5ｋｍ 60分 HRAV132拍
スイム
500×1 ミドルペース
〃 パドルスイム ブイ使用
200×1 ダウン
合計 1200ｍ 25分
週末ですので幾らか疲れ気味、
ランニングで終わりにするつもりでしたが、
私は施設の利用区分が
ウイークデーのみですので、
今月最後のプール利用日でした。
日曜にOWS練が有るので
それで帳尻合わせと . . . 本文を読む
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