ランニング＋スイム
ランニング
10.2ｋｍ 60分 HRAV137伯
スイム
1000×1 イージーペース
500×1 パドルスイム ブイ使用
200×1 ダウン
合計 1700ｍ 35分
日中の暑さは身の危険を
感じるほどでした。
ハード作業＋猛暑のダブルパンチで、
会社復帰初日としては
いささか辛い展開でした。
さすがに修行内容にも影響が出て
とりあえずランニングには出たも . . . 本文を読む
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