ランニング＋スイム
ランニング
8ｋｍ 52分 HRAV127拍
スイム
1000×1 20分
日中の暑さでバテてしまったようで、
走りだしてからは、
疲労感が増すばかりで、
何時もの折り返し手前で
引き返してしまいました。
ランニング終了後はプールへ直行、
クリーングダウンで、1000ｍを
だら～と泳いで本日は終了です。
昨日の松輪でのランニングを
少し頑張りすぎた影響も
多少 . . . 本文を読む
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