自転車＋ランニング （三浦松輪宮川公園周回路）
自転車（4周回）
DST 40km
TM 1.36
AVS 24.8km
HRAV 123拍
ランニング （1周回）
10ｋｍ 53分 HRAV159伯
再来週の「横須賀西海岸トライアスロン」で
トライアスロンデビューをする
JOY期待の新人、せっきい君への
付け焼刃的？強化修行で、
久々に三浦松輪周回コースで修行でした。
まだまだ残暑 . . . 本文を読む
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