パワーマックス＋ウエイト
パワーマックス
100W 40分 80～90rpm
ウエイト
5パターン 3セット 20分
実に半月ぶりに修行再開です、
いきなり全開は無理ですので、
様子見でパワーマックスから、
低負荷でまずは、
40分間漕いでみました。
途中傷みが出たら
中止するつもりでしたが、
何とか40分間無事に
漕ぎ切れました。
しかしながら低負荷
乗用回転域の割には、
大汗を掻 . . . 本文を読む
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