パワーマックス＋ウエイト
パワーマックス
120W 40分 80～90rpm
ウエイト
7パターン 3セット 30分
時間だけは1時間強でしたが、
パワーマックスとウエイトの
無難なメニューを選択です。
トレッドミルが空いていたので
少し走ってみようかと、
言う気にもなりましたが、
本日は我慢です。
明日の膝の調子次第では
走って見ようかと思いますが、
まだ完全復調では無いので
微妙 . . . 本文を読む
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