ウエイト＋パワーマックス
ウエイト
7パターン 3セット 30分
パワーマックス
100W 40分 80～90rpm
先月中頃の靭帯痛再発と、
翌週の作業中の怪我等を、
今月まで引きずってしまい、
今月は思うようには
修行が出来ませんでした。
何やかやと色々有りましたが、
今月最後の施設での修行です。
まだまだ通常メニューには
ほど遠い内容ですが、
ウエイトだけは
脇腹痛が癒えたので . . . 本文を読む
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