パワーマックス
100W 60分 80～90rpm
走る事はまだ
出来そうに無いので、
パワーマックス＋スイムの
予定でしたが、
昨日のウエイトの影響か？
胸部に傷みを感じたので、
急遽予定変更で、
本日はパワーマックスのみ、
低負荷と乗用回転域で
ダラダラと1時間、
修行効果云々と言うより
まずは汗腺の復活から？
大汗を掻いてスッキリです。
取り合えず1時間、
漕ぐ事が出来たので、
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