パワーマックス＋スイム
パワーマックス
100W 40分 80～90rpm
スイム
500×1 ミドルペース
〃 パドルスイム ブイ使用
200×1 ダウン
合計 1200ｍ 22分
本日も短めながら2種目、
膝の痛みは相変わらずですが、
肋骨の傷みは多少
緩和されて来たので、
パワーマックスの後に
スイムをいれて見ました。
当初は解しのつもりでしたが、
肋骨の傷みが気になら . . . 本文を読む
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