パワーマックス＋スイム
パワーマックス
110W 40分 80～90rpm
スイム
500×1 イージーペース
〃 パドルスイム ブイ使用
200×1 ダウン
合計 1200ｍ 25分
通常メニューに少々足らず
という所でしょうか？
週末ですので多少疲れ気味、
今週はハードな作業も多かったので
仕事＋日中の暑さ、
さらに修行の再スタートと
少々身体が追いつかずの感、
来週以降 . . . 本文を読む
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