パワーマックス＋スイム
パワーマックス
100W 40分 80～90rpm
スイム
1200×1 22分
週末になりました。
今週は週の初めから
かなり膝の調子が悪く、
この五日間で実走は無し、
昨日、様子見で
トレッドミルにて僅か1kmと、
殆ど走っていないに等しい
1週間になりました。
それでも出来る事は
やって置かなければと、
少ない選択肢の中で
修行項目を確保して
何とか週末ま . . . 本文を読む
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