スイム＋トレッドミル
スイム
500×1 イージーペース
〃 パドルスイム ブイ使用
200×1 ダウン
合計 1200ｍ 25分
トレッドミル
5.3ｋｍ 35分
だるい月曜の朝を
迎えるのは、
久しい事のような感じ、
昨日のダメージを
幾らか感じての
本日の朝でありました。
リカバリーが必要な
程では無いにしろ、
とりあえずケアは
しておいた方が
間違いは無いので、
退 . . . 本文を読む
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