本日の修行

ウエイト 7パターン　3セット　30分 本日も走れず 漕げず泳げずで、 ウエイトのみと なりましたが、 3日連続の言い訳は、 避ける事が出来ました。 現在膝を気にせず 出来る事は、 ウエイトだけなのですが、 脚の筋力低下も 気になりだしたので、 昔のトレーニングダイアリーなど 引っ張り出して、 競技者の頃やってた 補強のウエイト等を 次回から取り入れようかと 思います。 写真は昨年のサン . . . 本文を読む