パワーマックス
100W 60分 80～90rpm
台風一過の晴天は昼まで、
午後に俄雨に振られました。
3連休前で残務処理が
多いかと思いましたが、
通常より多少多い程度でしたので、
本日は施設にて修行です。
トレッドミルで
走りたかったのですが、
又々膝痛悪化が怖いので、
本日はパワーマックスを1時間、
低負荷でしたが、
1時間漕ぐのは久しぶりで、
そこそこの汗を掻いて
本日は終了です。 . . . 本文を読む
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