パワーマックス→トレッドミル＋パワーマックス
パワーマックス
120W 20分 80～90rpm
トレッドミル
5.3km 35分 HRAV132拍
パワーマックス
130W 20分 90rpm
本日は修行時間を
1時間強を確保出来たので、
強度を低めの設定で
インドアバイク＆ランを敢行、
GW明け後の初日スタートです。
奥多摩行きの疲労が
完全に抜けていないので、
言い訳にしなか . . . 本文を読む
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