本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス トレッドミル 6.5km　35分　HRAV140拍 パワーマックス 120W　28分　90～70rpm スイム特化日の予定でしたが、 特化日には出来ずで、 辛うじて1時間を確保、 本日もトレッドミルと パワーマックスで修行です、 流石に1時間限定となると 昨日の様にだら～とは出来ずで、 トレッドミルはキッチリと走り、 パワーマックスも、 スタート時は高回転 . . . 本文を読む