トレッドミル＋パワーマックス
トレッドミル
6.4km 35分 HRAV143拍
パワーマックス
125W 40分 80～90rpm
GW後半の4連休に向けて、
残務処理の山をどうにか片付け、
本日は1時間半弱を確保です。
生憎の雨でしたので、
退社後は施設へ直行、
インドアにての修行でした。
流石に3日目は
アクティブレストと言う
訳には行きませんので、
キッチリとそれなりの
メニュ . . . 本文を読む
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