ランニング＋パワーマックス
ランニング
11km 1.05 HRAV135拍
パワーマックス
100W 24分 90rpm
今週はランニングの実走を、
本日まで引っ張ってしまいました。
明日はもう週末ですが、
膝の具合が微妙で、
中々距離が伸びません。
本日は会社近くの某公園にて、
公園内のジョギングコースを13周回、
公園までの移動距離を足して
11kmちょうどで1時間ちょい、
膝の . . . 本文を読む
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