ランニング＋パワーマックス
ランニング
10.4km 1.04 HRAV136拍
パワーマックス
120W 30分 90rpm
どうしたことか？
本日は今週3回目の
実走でのランニング、
奇跡が起きて、
突然故障箇所が治癒？
ではありません、、、、、
ようやく実走で
走れるペースが解ってきて
このペースなら
あまり痛みを感じず
後ケアも軽くて済む
強度を見つけた感なので、
それの実験 . . . 本文を読む
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