本日の修行

スイム 1000×1　ミドルペース 500×1　パドルスイム　ブイ使用 200×1　　ダウン 合計　1700ｍ　35分 特化日メニューは、 やりませんでしたが、 本日はスイムのみ、 昨日、一昨日と 久々の連続実走でしたので、 本日は休足＆半休息を設定 と言うか少し自重しました。 休足ですので、足以外は 少々でもやらねば、 という事でスイムを少々。 1000×1は少々上げ気味、 残り . . . 本文を読む