スイム＋トレッドミル
スイム
1000×1 ミドルペース
1000×1 パドルスイム ブイ使用
600×1 イージーペース
合計 2600ｍ 55分
トレッドミル
5km 30分 HRAV136拍
積雪の予報は外れて、
大雪パニックにならずで、
結果良かった？一日でした。
さすが三日目の
アクティブレストは無し、
低レベルながら
本日はまともな修業です。
スイム特化日でも
良か . . . 本文を読む
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