トレッドミル＋パワーマックス、
トレッドミル
5km 30分 HRAV131拍
パワーマックス
150W 40分 90rpm
風邪引き中ですが、
悪化はしていないので、
ようやく修業再開です。
とは言え本日の荒天、
日中の降雪の影響？でか
外は寒い事、寒い事、、
と言う事で雪は止みましたが、
外を走る事はせずに
本日はインドアにて2種目、
トレッドミルと
パワーマックスで
一汗掻く . . . 本文を読む
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