パワーマックス＋スイム
パワーマックス
130W 40分 90rpm
スイム
1000×1 イージーペース
〃 パドルスイム ブイ使用
合計 2000ｍ 40分
昨日のクリーンアップ作戦の前に、
B&Rの修行をするつもりでしたが、
自転車を走らせるのが
困難な位な強風でしたので、
自転車は諦め、
ランニングをやりました。
あんな早朝に走った事は
久しくどころか何年ぶりかの事 . . . 本文を読む
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