本日の修行

ランニング 12.5㎞　1.20 あまりに天気が良く、 風も強く無く、 気温もやや高めでしたので、 肋骨の痛みが 気にはなりましたが、 HRMのトランスミッターベルトを 肋骨骨折用ガード （さらしです）に変えて、 無理くりランニングを慣行です。 自転車でも良かったのですが、 ハンドル操作が緩慢になるので、 走る事よりリスクが多い？かもで ランニングにしました。 膝痛と肋骨痛を抑えての ち . . . 本文を読む