本日の修行

パワーマックス＋トレッドミル パワーマックス 150W　40分　90rpm トレッドミル 5㎞　30分 火曜日なので、 ウエイトメインの日でしたが、 肋骨骨折？中の身ですので、 内圧が掛る動作は控えて、 本日はインドアB&Rでした。 当初の予定では、 パワーマックスを 1時間漕いで終了に するつもりでしたが、 40分漕いだ所で、 トレッドミルに空きが出たので、 パワーマックスは途中で . . . 本文を読む