本日の修行

スイム＋トレッドミル スイム 1000×1　イージー 　〃　　パドルスイム　ブイ使用 100×1　ダウン 合計　2100ｍ　40分 ようやく肋骨の痛みが 柔らいだので、 2週間ぶりの スイムをやりました。 2週間も泳がないと フォームはめちゃくちゃ、 取り敢えずは手数勝負で 何とか1000ｍを泳いで、 パドルスイムにシフト、 プルブイのおかげで 脚の浮力は確保できるので、 ストロー . . . 本文を読む