スイム+トレッドミル+パワーマックス
スイム
2050ｍ 41分
トレッドミル
7㎞ 40分
パワーマックス
135W 20分 95rpm
実に3か月ぶりのスイム、
水に乗れない、水を掴めない、
溺れているのと紙一重、、
何とか距離だけは確保です。
トレッドミルは
昨日と同じレベルをキープ、
パワーマックスで
クールダウンをして
順番が違いますが
本日はトライアスロンでした。
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