スイム＋トレッドミル＋パワーマックス
スイム
1500×1 イージーペース
1000×1 パドルスイム ブイ使用
100×1 ダウン
合計 2600ｍ 55分
トレッドミル
6.2㎞ 35分
パワーマックス
100W 20分 95rpm
昨日の言い訳の反動？
順序は違えど、
インドアトライアスロン
となりました。
昨日の言い訳が
良い休養になった
と言うのが、
正直な実感です . . . 本文を読む
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