パワーマックス＋スイム
パワーマックス
150W 30分 95rpm
スイム
1500×1 イージーペース
700×1 パドルスイム ブイ使用
50×1 ダウン
合計 2250m 45分
プールの利用時間まで
少し間が空いたので、
間を埋める為に
パワーマックスを一漕ぎ、
スイム前の一漕ぎにしては、
負荷が高すぎたか？
泳ぎに全く精彩無！
2000ｍ通して泳ぐつもりが、
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