本日の修行

花見ラン

10.2㎞　1.20　HRAV134拍

 

午前中に散髪と

持病の通院を済ませ、

午後から花見ラン。

 

限り無く、

ジョギングに

近いペースで、

10㎞、80分、

 

来週末では

散っていると

思われるので、

本日はベストだと

思いました。