本日の修行

ランニング

10ｋｍ　60分　HRAV135拍

来週から盆休みに入るため、
今週は追い込みと
前倒しの作業が多々で、
かなりハードな毎日です。
本日は7時半から
スイム特化日の予定でしたが、
作業が終らず、退社が8時過ぎ
になってしまいました。

実働1時間強の修行時間ですので、
スイムはやめてランニングに変更しました。
日中は真夏日では無いでしたが、
そこは夏ですので、日が陰っても
市街地はヒートアイランド、
冷房機の排出熱で街中は暑く、
ナイトランなのに大汗掻いて終了です。

解しで泳ぎたかったですが、
時間が無く本日は断念、
施設の水風呂でクールダウン、
これはこれで気持ち良かったですね。
ただし解しにはなりません、、、

写真は、横手山洞門付近から、
正面の山は志賀山？かな
天気が良ければ絶景でしたね、、、