本日の修行

トレッドミル＋ウエイト

トレッドミル

10ｋｍ　62分

ウエイト（体幹部のみ）

5パターン　3セット

篭坂とアザミラインをパスしたせいか？
昨日のダメージはさほど有りませんでした。
200km近く乗っても、
登板2500ｍ以下だと、
あまりダメージは残らない？
最初からヘロヘロで登ったせい？
それともいくらか復調の兆し？
まぁ良い方に解釈します。

修行前にホノルル鍼灸整骨院で
治療と施術をしてから、
施設にてリカバリーのトレッドミルと
体幹部のウエイトを少々、
治療と施術の後なので
ほんの一汗でしたが、復調してくると。
気持ちも前向きに変わってきます。
少し前なら間違いなく
言い訳にしたでしょうね。
このまま完全復活できればです、、、

写真はH塚さんと、
頂上付近に冠雪の富士山、
例年だともっと白いのかな？