本日の修行

ジョギング

8㎞　1.07　HRAV127拍

ジョギングで、

近場の桜を見物に、

走ったのは、

実に10日振りでした。

肉離れの脹脛は、

完治してないのですが、

ハイパーボルトでの

筋膜リリースも

徐々にですが

始めているので、

無理の無いペースで

やって行きたいと

思います。